Nabídka cvičení FIT KLUB 2007/2008

Zahájení kurzů: dospělí od 10. 9. 2007, děti od 17. 9. 2007.

OA Písečná

1. STEP aerobik

AE s využitím stepů, zaměřený na spalování tuků a posílení svalů.
pondělí 19.00 až 20.00 hodin
středa 19.00 až 20.00 hodin
vede: Ing. Roman Ondrášek

2. AEROBIK MIX

Aerobní lekce pro formování a zpevnění postavy. Cvičení, kde se spolu skloubí, jak klasický aerobik, tak i posilování.
pondělí 20.00 až 21.00 hodin
středa 20.00 až 21.00 hodin
vede: Ing. Roman Ondrášek

3. FIT BALL

Cvičení na velkých míčích zaměřené na formování problémových partií. Jedna z nejlepších rehabilitačních pomůcek současné doby. Lekce je vhodná pro všechny generace.
úterý 19.00 až 20.00 hodin
čtvrtek 19.00 až 20.00 hodin
vede: Mgr. Romana Prokopová, Mgr. Darja Sedláková

4. POWER YOGA

Způsob, jak si vydatně zacvičit, ale zároveň se zklidnit, a přitom dobít energii.
pondělí 18.00 až 19.00 hodin
středa 18.00 až 19.00 hodin
vede: Ing. Eva Průchová

ZŠ Salmova

1. P-class

Dynamické lekce zaměřené na problémové partie (břicho, hýždě, stehna).
pondělí 18.00 až 19.00 hodin
středa 18.00 až 19.00 hodin
vede: Mgr. Renata Kabrhélová

2. AEROBIK

Interval AE training. Posilovací hodina, ve které dochází k pravidelnému střídání bloků aerobních se silovými.
úterý 19.00 až 20.00 hodin
čtvrtek 19.00 až 20.00 hodin
vede: Lucie Životská

ZŠ T.G.M.

1. LADY cvičení

Cvičení pro radost z pohybu, také s využitím míčů.
pondělí 18.30 až 19.30 hodin
čtvrtek 18.00 až 19.00 hodin
vede: Ing. Marie Lvová

2. Body-form

Posilovací cvičení pro formování svalstva celého těla.
úterý 20.00 až 21.00 hodin
čtvrtek 20.00 až 21.00 hodin
vede: Iveta Kuklínková

3. Power step AE

Posilovací forma step AE zaměřená na spalování tuků a tonofikaci svalů.
pondělí 19.30 až 20.30 hodin
čtvrtek 19.00 až 20.00 hodin
vede: Iveta Kuklínková

4. Body balance

Cílem této lekce je tělesná rovnováha, tedy rovnováha mezi svalovými skupinami, u nichž některé musíme posílit a jiné protáhnout .
středa 18.00 až 19.00 hodin
vede: Iveta Kuklínková

ZŠ Erbenova

1. Cvičení RODIČŮ a DĚTÍ

Oblíbené cvičení pro nejmenší.
úterý 16.30 až 17.30 hodin
vede: Zdena Hájková

2. Cvičení dětí ve věku 5-9 let

Zaměřené na rovnoměrný rozvoj pohybových dovedností dětí.
úterý 17.30 až 18.30 hodin
vede: Zdena Hájková

3. KONDIČNÍ cvičení

Pro všechny, kterým nevyhovuje aerobik.
pondělí 19.00 až 20.00 hodin
čtvrtek 19.30 až 20.30 hodin
vede: Mgr. Romana Prokopová, Mgr. Darja Sedláková

SOU Bezručova

1. Cvičení RODIČŮ a DĚTÍ

Oblíbené cvičení nejmenších dětí ze sídliště Zborovce a okolí.
středa 17.00 až 18.00 hodin
vede: Mgr. Lenka Laštůvková

2. Cvičení PŘEDŠKOLNÍCH DĚTÍ ve věku 5-6 let

pondělí 17.00 až 18.00 hodin
vede: Zdena Sochorová

3. Cvičení MLADŠÍCH ŠKOLNÍCH DĚTÍ 1. a 2. třída

pondělí 18.00 až 19.00 hodin
vede: Naďa Uherková

4. Kondiční cvičení

Se zdravotním zaměřením pro všechny, kteří si chtějí udržet pěknou postavu.
pondělí 19.00 až 20.00 hodin
čtvrtek 19.00 až 20.00 hodin
vede: Jiřina Jourová

5. Body form

Posilovací cvičení pro formování svalstva celého těla.
pondělí 20.00 až 21.00 hodin
středa 20.00 až 21.00 hodin
vede: Ing. Eva Průchová

Podrobnější informace: 516 413 233, 608 319 752, 724 231 411 nebo na www.sweb.cz/fitklub/.

NEBAVÍ VÁS AEROBIK?

Vyberte si z nabídky FIT KLUBU v těchto tělocvičnách. Přihlášky přímo v tělocvičně, informace: tel. 608 319 752, 516 413 233.

ZŠ Salmova – BODY-FORM
Posilovací cvičení pro formování celého těla.
Pondělí a středa 18 až 19 h. Vede: Lucie Životská.

ZŠ T. G. M. – BODY BALANCE
Cílem lekce je rovnováha mezi svalovými skupinami.
Středa 18 až 19 h. Vede: Iveta Kuklínková.

OA Písečná – POWER YOGA
Cvičení vyrovnává svalové dysbalance, kterými v současné době trpí většina populace, obnovuje pružnost páteře,zlepšuje sílu a ohebnost.
Pondělí a středa 18 až 19 h.
Vede: Ing. Eva Průchová.

POSILOVNA v OA Písečná
Pravidelné hodiny pod vedením zkušeného lektora Mgr. Kaly.
Úterý 19 až 20 h. Zahájení 2. 10. Přihlášky přímo v posilovně.