Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění
25. března 2023, sport, přečteno: 714×
Basketbalový klub Blansko v pátek 17. března úspěšně zakončil již tradiční jarní soustředění v době prázdnin. V letošním roce bylo soustředění určeno pro hráčky kategorie U11 a U12, které se připravují na vrchol sezóny. Tím budou na přelomu dubna a května festivaly a MČR v Praze a Ostravě.
Tento článek byl vydán před více jak rokem.
Informace v něm již nemusí být aktuální.
Soustředění bylo zaměřeno na zlepšení individuálních činností jednotlivce, především ovládání míče, střelby a obranné činnosti. Dále na nácvik důležitého herního systému „hoď a běž“. V pondělí a v úterý absolvovala děvčata vždy čtyři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a dvě odpoledne. Ve středu pak tři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a jednu odpoledne. Na nácvik systému „hoď a běž“ navázal v odpoledním tréninku vedeném Vendy Krátkou nácvik přihrávek a také obranné činnosti, tj. obranný pohyb a doskakování.
Blanenské basketbalistky na soustředění. FOTO: archiv klubu
Ve čtvrtek, po třech náročných dnech plných basketbalu, měly nejmladší basketbalistky odpočinkový den. Přesto jim pohyb nechyběl. Dopoledne vyrazily do Boskovic na laser game. Odpoledne pak následovaly další dva tréninky, střelecký a trénink opět zaměřený na nácvik „hoď a běž“. V pátek bylo na pořadu „opáčko“, které sledoval a úroveň následně ocenil oblastní metodik ČBF pro JM Šimon Wojnar. Mimo basketbalové tréninky měly svůj prostor principy a pravidla strečinku, který ovlivňuje zdraví i výkon sportovce. Samostatné tréninkové jednotky pro docílení lepší flexibility a mobility vedla specialistka Ilona Peřinová.
Jako červená niť se celým soustředěním táhnul nácvik střelby. Každý den byla věnovaná této činnosti jedna tréninková jednotka, ve které šlo o správnou techniku střelby. Děvčata pak absolvovala denně 100 hodů z různých pozic (dvojtakt 20x, střelbu z krátké vzdálenosti 30x, střelbu ze střední vzdálenosti 30× a střelbu trestných hodů 20x) se záznamem úspěšnosti. U všech aktérek soustředění bylo na posledním tréninku vidět v této činnosti značné zlepšení. To se snad odrazí ve zbývajících utkáních mistrovské soutěže.
Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění
Trenér Slávek Streit k průběhu soustředění říká: „Celkově hodnotím celé soustředění velmi pozitivně. Dík patří všem holkám, které se ho zúčastnily a bezvadně na sobě pracovaly. Také trenérce Vendy Krátké, která vedla odpolední tréninky a asistentkám trenérů Monice Sedlákové a Natálii Dvořákové, s jejichž pomocí se bylo možné věnovat jednotlivým tréninkovým činnostem mnohem účinněji, patří poděkování. Stejně Iloně Peřinové za ukázkový strečinkový trénink.“
Díky DDM Blansko za spoluúčast při pořádání této akce. Týmy minižákyň dlouhodobě podporují Město Blansko, Jihomoravský kraj a NSA.
Karolína Gyurgyik, Basketbalový klub Blansko
vložil: Michal Záboj, redaktor / tiskové oddělení
Další články v kategorii „sport“
19. května 2024
Neregistrovaní kuželkáři ukončili soutěže
14. května 2024
Basketbalistky BK Blansko U13 získaly bronz, tým U12 má za sebou republikový šampionát
10. května 2024
Basketbalisté BBK Blansko U17 vybojovali postup na Final 4
5. května 2024
HC Rytíři podepsali spolupráci s Technikou Brno
1. května 2024
Basketbalistky U11 na republikovém šampionátu obsadily šesté místo
21. dubna 2024
Městská hala hostila volejbalové turnaje
13. dubna 2024
Jakub Sedláček si z juniorského ME v bowlingu přivezl stříbrnou medaili
5. dubna 2024
Basketbalistky uspěly na mezinárodním turnaji Easter Cup 2024
26. března 2024
Blanenské basketbalistky kralovaly kvalifikacím MČR
22. března 2024
Týmy BBK Blansko byly stoprocentní. Basketbalistky BK Blansko postoupily na mistrovství ČR