Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění
25. března 2023, sport, přečteno: 677×
Basketbalový klub Blansko v pátek 17. března úspěšně zakončil již tradiční jarní soustředění v době prázdnin. V letošním roce bylo soustředění určeno pro hráčky kategorie U11 a U12, které se připravují na vrchol sezóny. Tím budou na přelomu dubna a května festivaly a MČR v Praze a Ostravě.
Tento článek byl vydán před více jak rokem.
Informace v něm již nemusí být aktuální.
Soustředění bylo zaměřeno na zlepšení individuálních činností jednotlivce, především ovládání míče, střelby a obranné činnosti. Dále na nácvik důležitého herního systému „hoď a běž“. V pondělí a v úterý absolvovala děvčata vždy čtyři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a dvě odpoledne. Ve středu pak tři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a jednu odpoledne. Na nácvik systému „hoď a běž“ navázal v odpoledním tréninku vedeném Vendy Krátkou nácvik přihrávek a také obranné činnosti, tj. obranný pohyb a doskakování.
Blanenské basketbalistky na soustředění. FOTO: archiv klubu
Ve čtvrtek, po třech náročných dnech plných basketbalu, měly nejmladší basketbalistky odpočinkový den. Přesto jim pohyb nechyběl. Dopoledne vyrazily do Boskovic na laser game. Odpoledne pak následovaly další dva tréninky, střelecký a trénink opět zaměřený na nácvik „hoď a běž“. V pátek bylo na pořadu „opáčko“, které sledoval a úroveň následně ocenil oblastní metodik ČBF pro JM Šimon Wojnar. Mimo basketbalové tréninky měly svůj prostor principy a pravidla strečinku, který ovlivňuje zdraví i výkon sportovce. Samostatné tréninkové jednotky pro docílení lepší flexibility a mobility vedla specialistka Ilona Peřinová.
Jako červená niť se celým soustředěním táhnul nácvik střelby. Každý den byla věnovaná této činnosti jedna tréninková jednotka, ve které šlo o správnou techniku střelby. Děvčata pak absolvovala denně 100 hodů z různých pozic (dvojtakt 20x, střelbu z krátké vzdálenosti 30x, střelbu ze střední vzdálenosti 30× a střelbu trestných hodů 20x) se záznamem úspěšnosti. U všech aktérek soustředění bylo na posledním tréninku vidět v této činnosti značné zlepšení. To se snad odrazí ve zbývajících utkáních mistrovské soutěže.
Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění
Trenér Slávek Streit k průběhu soustředění říká: „Celkově hodnotím celé soustředění velmi pozitivně. Dík patří všem holkám, které se ho zúčastnily a bezvadně na sobě pracovaly. Také trenérce Vendy Krátké, která vedla odpolední tréninky a asistentkám trenérů Monice Sedlákové a Natálii Dvořákové, s jejichž pomocí se bylo možné věnovat jednotlivým tréninkovým činnostem mnohem účinněji, patří poděkování. Stejně Iloně Peřinové za ukázkový strečinkový trénink.“
Díky DDM Blansko za spoluúčast při pořádání této akce. Týmy minižákyň dlouhodobě podporují Město Blansko, Jihomoravský kraj a NSA.
Karolína Gyurgyik, Basketbalový klub Blansko
vložil: Michal Záboj, redaktor / tiskové oddělení
Další články v kategorii „sport“
26. března 2024
Blanenské basketbalistky kralovaly kvalifikacím MČR
22. března 2024
Týmy BBK Blansko byly stoprocentní. Basketbalistky BK Blansko postoupily na mistrovství ČR
21. března 2024
Město ocenilo nejlepší sportovce roku 2023
14. března 2024
Blanenské basketbalistky rozehrály kvalifikaci o účast mezi elitou
9. března 2024
Výborná bilance basketbalistů BBK Blansko: osm zápasů, šest výher
1. března 2024
Basketbalistky úspěšně vstoupily do kvalifikace, hráči BBK vyhráli v Kyjově
27. února 2024
Volejbalistky U16 zvítězily v obou zápásech
21. února 2024
Atleti AK Ludvíka Daňka Blansko úspěšně zahájili rok 2024
8. února 2024
Basketbalistkám vrcholí soutěže. Ženy čeká play off, minižákyně kvalifikace
31. ledna 2024
Blanenské volejbalové naděje zvítězily a radují se z postupu