FIT klub Blansko nabídne nové cvičení
2. února 2008, sport, přečteno: 6393×
Bosu je absolutní novinka na poli aerobiku a je určena pro všechny věkové kategorie. Představte si rozpůlený míč, který je zasazený do pevného podstavce kruhového tvaru. Název BOSU je z anglického „BOth Sides Up“, tedy oběma stranami nahoru.
Tento článek byl vydán před více jak rokem.
Informace v něm již nemusí být aktuální.
Může se na něm cvičit jak pevnou částí k zemi, tak i tou nafukovací. BOSU je výborná cvičební pomůcka, při které poctivě procvičíte jak horní, tak i dolní polovinu těla, a to zejména ty svaly, které vašemu tělu umožňují držet rovnováhu. Také jej můžete použít jako step při aerobiku, v rámci silového tréninku, pro trénování flexibility a relaxace (například strečink) a nebo pro zlepšení vaší celkové kondice.
Cvičení na BOSU je o rovnováze, vnímání pohybového aparátu a o vnímání jednotlivých částí těla. Zkuste se udržet na BOSU, kde se neustále mění těžiště vašeho těla a dokázat si tak, že na něm nedokážete jen stát, ale i cvičit. Zkrátka, neváhejte, přijďte si s námi zabalancovat.
Jedná se o kurz, který pořádá Fit klub Blansko, ve středu 18–19 h na OA, Písečná (začínáme 5. 3. 2008), v němž se bude postupně zvyšovat zátěž i obtížnost cviků na základě toho, jak budete jednotlivé prvky, cviky a průběh hodin zvládat. Vzhledem k omezenému počtu náčiní a velkému zájmu cvičících si místo zajistíte přihlášením se do kurzu a zaplacením oddílového příspěvku (od 1. 2. 2008 v tělocvičně OA).
Další články v kategorii „sport“
21. února 2021
FK Blansko před startem jarní části ligy posílilo kádr
17. února 2021
Hokejistům Dynamiters Blansko skončila sezona
7. února 2021
Novou posilou fotbalistů Blanska se stal Martin Vlachovský z prvoligové Karviné
22. ledna 2021
Kuželkáři za sebou mají i přes protiepidemická omezení vydařený rok
14. ledna 2021
Blanenský rodák Lukáš Jalový se vrací do florbalové Livesport Superligy
19. prosince 2020
Na Českotřebovské kuželkářské lize se blanenští hráči neztratili
23. listopadu 2020
Z Jihlavy si fotbalisté Blanska přivezli tři body
20. listopadu 2020
Blanenské basketbalistky trénují on-line
10. listopadu 2020
Blanenské kadetky obsadily čtvrté místo na softballovém mistrovství republiky
6. listopadu 2020
FK Blansko posílil stoper Vincour, klub čeká na restart ligy